40 خواص روغن فندق برای پوست ، مو و سلامت بدن

خیلی ها عاشق فندق در آجیل هستند ولی نمیدانند که این فندق عالی و خوشمزه روغنی با خواص فراوان دارد. همانطور که مصرف خوراکی فندق دارای فواید بسیاری بر بدن میباشد روغن آن نیز برای پوست و مو بسیار مفید است. طبع فندق گرم و خشک است . میوه فندق به صورت فندق تازه و فندق خشک استفاده میشود ، همچنین فندق خشک را به دو صورت خام و بو داده استفاده میکنند. فندق برای اولین بار در منطقه دریای سیاه ترکیه کشت شده و ترکیه هنوز هم صادر کننده اصلی فندق در جهان است. در ادامه مطالب به ویتامین های موجود در فندق و خواص روغن فندق برای پوست و مو و بدن اشاره میشود.
توضیحات کامل درباره روغن ارگان خالص | خواص ها و روش های استفاده برای خواندن مطلب روی خط آبی کلیک کنید.
هرآنچه که فندق دارد
فندق سرشار از انواع ویتامینهای A.، K.، E.، C. و نیاسین، فولات، کلسیم، پتاسیم، منگنر، مس، پروتئین، چربی و فیبر و بتا سیتوستولول میباشد.
روغن فندق حاوی مقادیر بالای کاتچینها و تاننها میباشد که پوست را پاک سازی و تمیز میکند. روغن فندق مقادیر بالایی چربیهای طبیعی دارد که به عنوان آب رسان و مرطوب کننده طبیعی پوست عمل میکند و برای رفع چین و چروک پوست و جوان سازی پوست صورت مفید میباشد. روغن فندق در بسیاری از محصولات مراقبت از مو برای تثبیت رنگ مو، تقویت و افزایش رشد مو و درمان موخوره کمک استفاده میشود.روغن فندق مایع استخراج شده از مغز فندق است که به جوان سازی پوست صورت کمک می کند، یک ضد آفتاب طبیعی است، آفتاب سوختگی را کاهش می دهد و برای درمان آکنه و جوش صورت مفید می باشد.
از مزایای فندق برای سلامتی می توان به؛ درمان بیماری قلبی، درمان دیابت، لاغری و کاهش وزن، پوست و مو، سلامت کلیه، اشاره کرد.
موارد استفاده از روغن فندق
– روغن فندق را به صورت خوراکی برای تهیه غذا در دمای پایین و همچنین انواع سالاد سبزیجات، نان، بیسکویت، کیک، کوکی و کلوچه استفاده می کنند. هشدار:(روغن فندق به هیچ وجه برای سرخ کردن مناسب نیست)
– روغن فندق را به صورت موضعی به عنوان مرطوب کننده صورت و بدن به کار می برند.
– از روغن فندق برای ماساژ و آروماتراپی استفاده می شود.
– روغن فندق را برای تهیه انواع لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند
خوشبو کننده دهان ، جلوگیری از پوسیدگی و سفید کننده دهان با روغن نارگیل
نکته مهم : پیش از مصرف روغن فندق به صورت موضعی، باید ابتدا مقداری از آن را بر روی پوست دست خود بمالید و حداقل 24 ساعت صبر کنید تا از عدم داشتن حساسیت پوستی نسبت به آن مطمئن شوید.
16 خواص روغن فندق برای پوست

1 – آبرسان طبیعی پوست
مقدار ویتامین E و اسیدهای چرب موجود در فندق، بالاست و به تغذیه و آبرسانی و هیدراتاسیون پوست کمک میکند. بنابراین مغزها مانند بهترین نرم کننده برای پوست عمل کرده و به حفظ رطوبت و بافت پوست کمک میکنند. استفاده منظم از ترکیب بالا باعث تغذیه پوست میشود.
2- مرطوب کننده پوست
روغن فندق خواصی مانند نرم کنندگی و مرطوب کنندگی برای پوست دارد. این خاصیت به دلیل وجود ویتامین E، فیتواسترولها و اسیدهای استئاریک است. منیزیم، کلسیم و پتاسیم موجود در روغن فندق به نرم کردن پوست کمک میکنند. به همین دلیل روغن فندق به عنوان یک عامل مرطوب کننده طبیعی پوست عمل کرده و احتمال ابتلا به خشکی پوست به ویژه در زمستان را کاهش می دهد.
3- جوان سازی پوست
روغن فندق حاوی مقادیر بالای ویتامین E می باشد که به افزایش تولید کلاژن کمک کرده و با بهبود الاستیسیته ی پوست به رفع چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کند.ویتامین E، ویتامین A. و ویتامین C. موجود در روغن و مغز فندق چین و چروک پوست صورت را کاهش داده و برای جوان سازی پوست صورت مفید میباشد. فندق سرشار از آنتی اکسیدان است که نقش مهمی را در حفظ سلامتی و درخشانی پوست ایفا میکند. آنتی اکسیدانها در مبارزه با رادیکالهای آزاد و دیگر سموم موجود در جریان خون مفید هستند. آنتی اکسیدانها پوست را از رادیکالهای آزاد که به پوست آسیب میرسانند رها میکنند. اپیدرم نیز در برابر اشعههای ماوراء بنفش و UVB خورشید محافظت میشود. آنتی اکسیدانها در ترکیب با فلاونوئیدهای موجود در مغزها، رشد سلولهای جدید پوست را افزایش داده و سلولها مرده را از بین میبرند. این فرآیند جوانسازی و احیا باعث جوانی و درخشش پوست میشود.
4- جلوگیری از پیری پوست
ویتامینهای موجود در فندق به صورت فردی و همراه با هم برای حفظ جوانی و جلوگیری از ایجاد چین و چروک عمل میکنند. افزایش زودهنگام خطوط روی پیشانی یا صورت نیز با به تعویق انداختن فرآیند پیری، متوقف میشود. تاثیرات ترکیبی ویتامینهای A و C که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، رادیکالهای آزاد و سموم را از پوست دفع کرده و مانع از ایجاد خطوط و چروکها میشود.
5- مناسب پوست خشک
روغن فندق، اسیدهای چرب بسیاری مانند اسید لینولئیک دارد که در آبرسانی پوست خشک نقش دارند. بنابراین روغن فندق، یکی از بهترین درمانها برای مشکلات پوست خشک محسوب میشود. این روغن، انعطافپذیری پوست را افزایش میدهد.
6- مناسب برای پوست حساس
روغن فندق یک مرطوب کننده طبیعی و بدون الکل است که باعث تحریک پوست نمی شود به همین دلیل یکی از بهترین مرطوب کننده ها برای افرادی است که پوست حساس دارند.
7- مناسب برای پوست چرب
روغن فندق حاوی تانن است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و با افزایش رطوبت به درمان پوست های چرب و کاهش منافذ پوست صورت کمک می کند و ترشح روغن از پوست را تنظیم میکند و باعث تمیز و بدون چربی شدن پوست میشود. این روغن به عنوان ماده کلیدی در صابونها، لوسیونها و روغنهای حمام کاربرد دارد.
8- درمان جای جوش صورت
استفاده از روغن فندق به صورت موضعی یکی از بهترین روش های خانگی برای درمان جای جوش محسوب می شود.
9- آکنه و جوش صورت
مقادیر بالای فلاونوئید هایی مانند تانن کاتچین موجود در روغن فندق به جذب روغن اضافی پوست کمک کرده و آکنه و جوش صورت را درمان می کند. فندق آنتی اکسیدانهای قوی دارد که با رادیکالهای آزاد مبارزه کرده و برای درمان آکنه و جوش صورت و همچنین جای جوش مفید میباشد.
– ماسک خانگی برای جوش صورت
یک قاشق غذا خوری خاک رس سبز را با نصف قاشق چای خوری روغن فندق، نصف قاشق چای خوری روغن جوجوبا و دو قطره اسانس لیمو ترش ترکیب کنید و بر روی صورت بمالید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.
– اسکراب صورت برای جوش
۱ قاشق چای خوری پودر فندق را با ½ قاشق چای خوری قهوه و ½ قاشق چایخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید و آن را بر روی جوش صورت و جای جوش بمالید.
10- ضد آفتاب طبیعی
مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E موجود در روغن فندق پوست را در برابر اشعه ماورا بنفش نور خورشید محافظت کرده و خطر آفتاب سوختگی و سرطان پوست را کاهش می دهد.
روغن فندق به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل میکند و پوست شما را در برابر اشعه UV محافظت میکند.
– ضد آفتاب خانگی
– روغنهای کنجد، آووکادو، گردو و روغن فندق را مخلوط کنید و روزانه این روغن را بر روی پوست خود بمالید تا به عنوان ضد آفتاب پوست را در برابر اشعه خورشید محافظت کند.
– درمان آفتاب سوختگی
اگر به آفتاب سوختگی دچار شدید، این روش میتواند درد را تسکین داده و پوست را آرام کند. ۴ قاشق غذاخوری پودر جو دوسر، ۱ قاشق غذاخوری ماست، ۲ قاشق غذاخوری کره کاکائو، ۱ قاشق غذاخوری روغن فندق و ۲ قاشق غذاخوری لیمو و آناناس را ترکیب کنید. این خمیر را روی نواحی آسیب دیده بگذارید و اجازه دهید ۳۰ دقیقه بماند. سپس با آب سرد بشویید.
– روغن برنزه
برای جلوگیری از برنزگی پوست، از روغن برنزه بر پایه روغن فندق استفاده کنید. ۲ قاشق روغن کنجد، ۲ قاشق غذاخوری روغن جوانه گندم، ۲ قاشق غذاخوری روغن فندق، ۴ قاشق غذاخوری روغن گردو، ۵ قطره روغن اسطوخودوس و روغن معطر یلانگ-یلانگ را ترکیب کنید. این روغن را به مدت ۲-۳ ماه در یخچال نگه داری کنید، سپس آن را به عنوان روغن ضد آفتاب به کار ببرید.
11- خاصیت ضد باکتری دارد
خواص روغن فندق برای پوست شامل خواص ضد باکتری میشود. این روغن، منافذ پوست را کوچک میکند و باعث ترشح سبوم میشود که مانند درمانی ضدباکتری برای مشکلات پوستی مانند ترک لب، ترکهای پوستی، جای زخم و غیره، جدا از آکنه و جوش عمل میکند.
12- به تغذیه پوست کمک میکند
روغن فندق به بازسازی و جوانسازی سلولهای مرده پوست کمک میکند. این روغن، پوست را احیا میکند. ارزش تغذیهای روغن فندق باعث میشود این روغن به عنوان درمان زیبایی برای پوست صورت، بدن و دستها کاربرد داشته باشد.
13- برای ماساژ پوست مناسب است
خواص روغن فندق برای پوست شامل ماساژ و پاکسازی پوست نیز میشود. این روغن مانند یک ماده جذب کننده در روغنهای معطر به کار میرود. روغن فندق خاصیت بافت خشک دارد که باعث چربی پس از استفاده نمیشود. این روغن جذب پوست شده و بافتهای پوست را نرم میکند. از این روغن برای تسکین دردهای بدنی نیز استفاده میشود.
14- درمان لکه های پوستی
آکنه و جوش صورت، آفتاب سوختگی، بارداری و مصرف برخی دارو ها باعث ایجاد لکه های قهوه ای پوست می شوند، روغن فندق غنی از ویتامین E است و شواهد تجربی نشان می دهد که ویتامین E می تواند به درمان لکه های پوستی و روشن تر شدن رنگ پوست کمک کند.
15- درمان جای زخم
برخی مطالعات نشان داده که ویتامین E موجود در روغن فندق به درمان سریع تر زخم های پوستی و همچنین جای زخم کمک می کند.
16- درمان قرمزی و جوش پس از اصلاح
روغن فندق دارای خواث ضد التهابی است و به عنوان یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان خارش، سوزش، قرمزی و چوش پس از اصلاح صورت در زنان و مردان شناخته می شود.
7 خواص روغن فندق برای مو
1- تقویت و افزایش رشد مو
روغن فندق حاوی مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی است که به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و باعث افزایش رشد موی سر می شوند.روغن فندق برای تقویت و افزایش رشد مو مفید میباشد. مقداری روغن فندق را بر روی پوست سر و موها ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.
– ماسک تقویت کننده موی سر
مقدار مساوی روغن فندق و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید، کمی گرم کرده و بر روی مو ها و پوست سر ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب گرم و شامپو بشویید.این ماسک را یک بار در هفته استفاده کنید تا به تقویت و افزایش رشد مو و همچنین نرم تر و صاف تر شدن آن ها کمک کند
2- درمان موهای خشک و آسیب دیده
فندق نه تنها برای رهایی پوست از خشکی و شوره مفید است بلکه به همان اندازه نیز برای درمان موهای خشک و آسیب دیده کمک کننده است. پوست سر خشک دلیل اصلی بسیاری از مشکلات مختلف مو است . مانند: ریزش مو، شوره، خارش پوست سر و …. بنابراین با رفع خشکی پوست سر و آسیب پذیری موها، روغن فندق خطر مربوط به این مشکلات را نیز کاهش خواهد داد.
– ماسک موی آسیب دیده
دو عدد تخم مرغ را خوب هم بزنید و دو قاشق غذاخوری فندق حسابی پودر شده به آن بیفزایید و آن را خوب هم بزنید. این مخلوط را روی پوست سر و موی خشکتان بمالید، و بعد آن را با آب ولرم و یک شامپوی خوب پس از ۲۰ دقیقه بشویید. این کار به رفع خشکی پوست سر کمک میکند و همچنین مشکل خشکی و آسیب دیدگی موها را بر طرف میکند.
3- درمان موخوره مو
روغن فندق به عنوان یک روش طبیعی و خانگی برای درمان موخوره محسوب می شود..
– ماسک روغن فندق برای مو
چند قطره روغن فندق را بر روی مو ها به ویژه قسمت های موخوره شده ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید. این کار نه تنها موخوره را برطرف خواهد کرد بلکه موهایمان را نیز سالم و درخشان میسازد.
4- محافظ مواد شیمیایی
روغن فندق برای رنگ کردن مو و برای کسانی که عاشق رنگ کردن مو هستند بسیار مفید است. فندق حاوی قدرت رنگ کنندگی طبیعی است، و به همین دلیل، از آن به عنوان عنصری طبیعی در محصولات رنگ مو استفاده میشود. فندق نه تنها رنگ قهوهای شادی به موهایتان میدهد بلکه دوام رنگ فعلی را نیز تضمین میکند. این آجیل به موهای ما حالت میدهد، آن را سالم نگه میدارد و در عین حال از آن در برابر اثرات ترکیبهای شیمیایی موجود در محصولات رنگ مو مواظبت می کند.
5- مو و پوست سر را تغذیه میکند
فندق منبع خوبی از مواد مغذی مانند ویتامینها، مواد معدنی، پروتئینها، و … است و وجود این ترکیبها آن را به راه حلی بسیار مفید برای تغذیهی صحیح مو تبدیل میکند. ماساژ دادن منظم موها و پوست سرمان با روغن فندق تغذیهی آنها را فراهم میآورد و وقتی مو و پوست سرمان را خوب تغذیه کرد، مشکلات مربوط به مو و پوست سر خود به خود به کمترین حد میرسند.
6- درخشندگی موهایمان را حفظ میکند
استفادهی منظم از روغن فندق به تغذیه و حفظ رطوبت موها کمک میکند و علاوه بر آن برای بهبود درخشندگی موها نیز مفید و موثر است. این روغن موها را براق تر میکند و به رنگ اصلی مو جلای دیگری میبخشد.
7- تقویت مژه و ابرو
مقادیر بالای مواد مغذی موجود در روغن فندق به تقویت مژه و ابرو و پرپشت تر شدن آن ها کمک می کند.روغن فندق یکی از بهترین روغنهای طبیعی برای تقویت و پرپرشت کردن مژه و ابروهای شما میباشد. کافیست سر انگشت خود را به دو قطره آغشته کرده و مژههای خود را با آن ماساژ دهید.این کار را برای ابروهای خود نیز میتوانید انجام دهید. پس از گذشت ۱ ماه شما نتیجه این کار را مشاهده خواهید کرد. به یاد داشته باشید که نباید از روغن فندق بیش از اندازه استفاده کنید و روزانه ۳-۴ قطره از آن برای تقویت ناحیه مورد نظر کافیست.
17 فواید دارویی و درمان فندق و روغن فندق برای سلامتی بدن
1- سلامت قلب
روغن فندق به دلیل مقادیر اسید های چرب اشباع نشده مانند اولئیک اسید که دارد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داده و برای سلامت قلب مفید می باشد. ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در فندق باعث کاهش کلسترول بد خون شده و باعث پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی میشود.علاوه بر این فندق حاوی مقدار قابل توجهی منیزیم است که تعادل کلسیم و پتاسیم را تنظیم کرده و برای کاهش فشار خون بالا و پیشگیری از بیماریهای قلبی مفید است.
2- کلسترول خون
برخی تحقیقات اولیه نشان می دهد که روغن فندق به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند.
3- سرطان
یکی از خواص مهم روغن فندق برای پوست، سرشار بودن آن از آنتی اکسیدان و بتاسیتوسترول است که فرآیند رشد سلولهای سرطانی را خنثی میکند. روغن فندق با خنثی کردن احتمال انتشار سلولهای سرطانی در بدن، سلولهای بدخیم موجود در سیستم پوستی را غیر فعال میکند. آلفا توکوفرول – نوعی ویتامین E- نقش مهمی در خنثی کردن مکانیزم سرطانی که باعث تکثیر سلولهای سرطانی میشود ایفا میکند.
فندق برای پیشگیری از انواع سرطانهای پروستات، پستان، روده بزرگ و ریه مفید میباشد.همچنین منگنز و تیمین موجود در فندق خواص ضد تومور و ضد سرطانی قوی دارند.
4- نوزادان و کودکان
مقادیر بالای کلسیم موجود در فندق برای افزایش رشد و تقویت استخوانها و دندانها در نوزادان و کودکان مفید میباشد. آهن موجود در فندق برای درمان کم خونی و آنمی در نوزادان و کودکان مفید است.
5- جنین و زنان باردار
فندق حاوی مقادیر بالای فولات است که برای زنان باردار بسیار مفید است و از کم خونی مگالوبلاستیک و نقص عصبی در جنین جلوگیری میکند.فندق غنی از منیزیم، ویتامین E، کلسیم و مواد مغذی دیگری است که مشکلات قاعدگی را بهبود بخشیده و درد پریود را کاهش میدهد.مقادیر بالای فیبر موجود در فندق برای پیشگیری و درمان یبوست دوران بارداری مفید میباشد. فندق باعث افزایش شیر در زنان شیرده میشود و از ضعف و گرسنگی در آنها جلوگیری میکند. فندق حاوی مقادیر بالایی کلسیم و منگنر است که از پوکی استخوان در زنان در دوران یائسگی پیشگیری میکند.
6- لاغری و کاهش وزن
فندق حاوی مقادیر بالایی تیامین است که متابولیسم بدن را افزایش میدهد و باعث لاغری و کاهش وزن افراد میشود، همچنین منگنز موجود در فندق با بهبود آنزیمهای گوارشی برای کاهش وزن افراد چاق مفید میباشد. مقادیر بالای فیبر موجود در فندق هم باعث کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری شده و برای کاهش وزن و لاغری مفید میباشد.
7- دیابت و قند خون
فندق حاوی مقادیر زیادی چربیهای مفید برای بدن است میتواند برای کاهش کلسترول بالای خون در افراد مبتلا به دیابت موثر باشند. مصرف فندق عدم تحمل گلوکز را بهبود میبخشد و سطح بالای منیزیم موجود در آن از ابتلا به دیابت پیشگیری میکند.
8- کم خونی
مطالعات نشان میدهد که فندق یک درمان طبیعی برای کمبود آهن و کم خونی ناشی از فقر آهن میباشد.
9- کبد و کبد چرب
فندق یکی از بهترین مغزیجات برای سم زدایی و پاکسازی کبد بوده که میتواند کبد چرب را درمان کند.
10- معده و دستگاه گوارش
منگنز موجود در فندق متابولیسم پروتئین و کربوهیدرات در معده و دستگاه گوارش را تسهیل میکند، همچنین محتوای فیبر بالا در فندق باعث بهبود حرکات روده و درمان یبوست میشود.
11- کلیه و سنگ کلیه
مصرف منظم فندق هر روز صبح برای پاکسازی کلیه و درمان سنگ کلیه مفید میباشد.
12- سرما خوردگی
فندق حاوی مقادیر بالایی ویتامین C. و کلسیم، پتاسیم، منگنز و منیزیم است که سیتم ایمنی بدن را تقویت کرده و از سرماخوردگی و آنفلونزا جلوگیری میکند.
13- فشار خون
فندق حاوی مقادیر بالای منیزیم و پتاسیم است که باعث کاهش فشار خون بالا میشود.
14- مغز
فندق حاوی مقادیر بالای ویتامین E، منگنز، تیامین، فولات و اسیدهای چرب مفید است که برای سلامت مغز و پیشگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر و پارکینسون موثر میباشد.
15- بدنسازی
فندق حاوی مقادیر بالای کلسیم و منیزیم است که باعث تقویت عضلات شده و از اسپاسم، گرفتگی و یا تنش عضلانی پس از تمرینات بدنسازی جلوگیری میکند.
16- منبع پروتئین گیاهخواران
فندق یک منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران و خام گیاهخواران میباشد.
17- کاهش استرس و اضطراب
فندق حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامینهای B. میباشد که سنتز سروتونین را افزایش داده و برای درمان افسردگی، استرس و اضطراب مفید میباشد.
خواص فندق سوخته
چند عدد فندق را برداشته و پوست آنها را کاملا جدا کنید. سپس فندقها را روی شعله مستقیم اجاق گاز قرار دهید تا کاملا بسوزند و سیاه رنگ شوند.فندقهای سوخته را در ظرفی بریزید و کاملا آنها را بکوبید تا به حالت پودر درآیند. پودر فندق را درون ظرفی بریزید و در آن را ببندید.
هر شب قبل از خواب به کمک یک گوش پاک کن کمی از این پودر فندق را روی ابروهای خود بمالید؛ به طوری که کاملا ریشه ابرو آغشته به این پودر گردد. صبح روز بعد ابروهای خود را با آب بشویید.امکان دارد پس از شستشوی ابروها، پودر فندق به طور کامل از روی ابرو پاک نگردد که البته این امر خوب میباشد، زیرا آن علاوه بر رنگ و شکل ابروها موجب تقویت بیشتر موهای ابرو نیز خواهد شد.
بجای استفاده از انواع مدادهای ابرو که به مرور زمان باعث ریزش موهای ابرو میشوند، توصیه میکنیم از پودر فندق استفاده نمایید، زیرا علاوه بر رنگ ابروها و شکل دادن به آنها، موجب تقویت و رشد بیشتر موهای ابرو نیز میگردد.
برای گرفتن بهترین نتیجه، این کار را به مدت ۳ تا ۴ هفته و به طور مرتب انجام دهید. زمانی که فندق را میسوزانید روغنی از آن به دست میآید که این روغن باعث تقویت ابرو، رشد آن و برگشت موهای ریخته شده ابرو میگردد. رنگ سیاه این روغن کم کم موجب تیرهتر شدن رنگ تار موهای ابرو و استحکام آنها میگردد.
عوارض و مضرات روغن فندق
1- آلرژی و حساسیت
افرادی که به فندق حساسیت دارند ممکن است روغن فندق هم در آن ها باعث آلرژی و حساسیت شود.
2- مسمومیت
زیاده روی در مصرف خوراکی روغن فندق به دلیل مقادیر بالای ویتامین E که دارد ممکن است باعث مسمومیت شود که با علائمی مانند خستگی، ضعف، حالت تهوع، تاری دید و اسهال مشخص می شود.
تالیف شده توسط سایت پیونکس





2 comments on “معجزه روغن فندق برای پوست و مو”
علائم افسردگی در زنان
I just like the valuable info you supply in your articles.
I’ll bookmark your blog and test once more right here regularly.
I am quite sure I’ll learn many new stuff proper here!
Best of luck for the next!
Ponex
Thank you for your attention