انواع آکنه و روشهای پیشگیری و رفع آن
آکنه یک بیماری پوستی است. این بیماری در سنین مختلف بروز پیدا میکند. رایجترین سن بروز این بیماری، در سالهای نوجوانی است. پوست حفرههای زیادی دارد. بعضی اوقات این حفرهها با روغن، باکتری، سلولهای مرده پوست و گردوغبار مسدود میشوند.
این انسداد باعث ایجاد جوش میشود. ظهور مرتب جوشها باعث ایجاد آکنه میشود. آکنه ها معمولا باعث ناراحتیهای عاطفی و ضربه به اعتمادبهنفس افراد میشوند. آکنهها دو نوع التهابی و غیر التهابی دارند. درمان آکنه غیر التهابی راحت تر است.
انواع آکنه
آکنه به دو دسته التهابی و غیر التهابی تقسیم میشود. این دو دسته آکنه نیز انواع مختلفی دارند. به جوشهای قرمز و متورم آکنه التهابی میگویند. چربی بیشاز اندازه و سلولهای مرده پوست باعث ایجاد آکنه التهابی میشوند. همچنین در بعضی موارد باکتریها باعث ایجاد عفونتهای عمیق در سطح پوست میشوند. آکنههای التهابی معمولا دردناک هستند.
انواع آکنه های التهابی
جوشهای سر سیاه و سر سفید، جز آکنههای غیر التهابی هستند. انواع آکنههای التهابی در ادامه توضیح داده شده است.
پاپولها
گرفتگی منافذ باز پوست باعث ایجاد پاپول میشود. با گرفتگی منافذ، دیوارههای اطراف منافذ پوست میشکند. این شکستگی باعث رشد باکتری در منافذ میشود. پوست اطراف پاپولها صورتی رنگ و ملتهب است. این نوع از آکنه به لمس حساس است.
پوسچولها
پوسچولها به پاپولها بسیار شبیه هستند. این جوشها صورتی رنگ و چرکی هستند. چرک پوسچولها معمولا زرد رنگ و سفید رنگ است. دلیل ایجاد پوسچولها نیز بستگی منافذ پوست و تجمع باکتری در آنها است.
ندولها
تجمع چربی و سلولهای مرده پوست در منافذ باعث گرفتگی منافذ میشود. این گرفتگی باعث ایجاد ندولها میشود. بنابراین نحوه ایجاد ندولها مانند دیگر آکنهها است. زمانی که منافذ بسته گرفتگی بیشتری را تحمل میکنند؛ بزرگتر میشوند. این منافذ بزرگ بیرون زده ندول نام دارد. ندولها در پوست بسیار عمیق هستند. برای درمان این عارضه پوستی باید به پزشک مراجعه کرد.
کیستها
کیستها مانند ندولها و دیگر آکنهها با گرفتگی منافذ پوست و تجمع باکتریها در آن ایجاد میشود. این آکنهها منافذ پر از چرک و عمیق در پوست هستند. تفاوت ندولها و کیستها در میزان عمق آنها است. کیستها از ندول ها بسیار عمیق تر هستند. بزرگترین نوع آکنه کیست ها هستند. این نوع از آکنه دردناک است و معمولا باعث ایجاد جای جوش میشود.
انواع آکنههای غیرالتهابی
جوشهای سر سیاه (کومدونهای باز)
زمانی که سلولهای مرده پوست و چربی باعث انسداد منافذ پوست میشوند؛ جوشهای سر سیاه بهوجود میآیند. در جوشهای سر سیاه، قسمت بالایی منافذ پوست باز میماند. این باز ماندن، باعث ورود اکسیژن به منافذ پوست میشود. رنگ سیاه جوشهای سر سیاه، به دلیل اکسیده شدن چربی پوست توسط هوا است.
جوشهای سر سفید (کومدونهای بسته)
جوشهای سر سفید مانند جوشهای سر سیاه تشکیل میشوند. این جوشها با انسداد منافذ پوست بهوجود میآیند. تفاوت این دو جوش در قسمت بالایی منافذ پوست است. قسمت بالایی منافذ پوست، در جوشهای سر سفید برخلاف جوشهای سر سیاه باز است. این نوع آکنه یکی از انواع شایع آکنه است. کومدونهای بسته معمولا بهصورت برجستگیهای کوچک سر سفید ظاهر میشوند.
دلایل ایجاد آکنه
آکنه معمولا در صورت، پیشانی، قفسه سینه، قسمت بالایی کمر و شانهها ظاهر میشود. آکنه معمولا به دلایلی همچون:
- تولید بیشاز حد چربی توسط غدههای چربی
- ترشح بیشاز حد هورمون آندروژن
- انسداد منافذ پوستی
- باکتریها
- قاعدگی
- اضطراب و استرس
- استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی روغن
- استفاده از داروهای حاوی لیتیوم و آندروژن
- رژیم غذایی نامناسب
- ژنتیک
- فشار دادن سطح پوست
- سن
ایجاد میشود. هورمون آندروژن در سنین بلوغ در بدن دختران و پسران افزایش مییابد. دلیل بسیار از جوشهای سنین بلوغ هورمون آندروژن است. ماده غذایی همچون شیر به دلیل هورمونهای موجود در آن یکی از دلایل اصلی ایجاد آکنه است.
باورهای اشتباه در مورد آکنه
بسیاری از باورهای رایج در مورد دلایل ایجاد آکنه، غلط است. در ادامه به برخی از این باورها اشاره میکنیم. این باورهای اشتباه را در ادامه توضیح داده ایم.
مصرف غذای چرب باعث ایجاد آکنه میشود
این یک باور اشتباه رایج است. چربیهایی که باعث افزایش کلسترول خون نشوند؛ باعث ایجاد آکنه نیز نمیشوند. کار در محیط چرب باعث ایجاد آکنه میشود. در محیطی مثل آشپزخانه که غذاها در آن سرخ میشوند؛ چربی زیادی در هوا معلق میشود. این چربی باعث انسداد منافذ پوست میشود. انسداد منافذ پوست توسط روغن، آکنه ایجاد میکند.
با رعایت بهداشت، از ایجاد آکنه جلوگیری میشود
آکنه بهدلیل کثیفی پوست ایجاد نمیشود. در بسیاری از موارد شستوشوی پوست با مواد شیمیایی تحریک کننده باعث ایجاد آکنه میشود.
آرایش باعث وخامت آکنه میشود
لوازم آرایشی لزوما باعث وخامت آکنه نمیشود. استفاده از لوازم آرایشی غیر روغنی برای پوستهای آکنه دار ضرری ندارد.
راههای پیشگیری از آکنه
راههای زیادی برای پیشگیری از آکنه وجود دارد. این راهها در برگیرنده سبک زندگی سالم هستند. در ادامه برخی از این روشها معرفی میشوند. این روشها در زیر گفته شده است.
شستوشوی مناسب صورت
برای جلوگیری از آکنه، شستوشوی صورت از چربی، گردوغبار و تعریق بسیار مهم است. صورت را باید دو بار در روز شستوشو کرد. بیش از این مقدار شستوشو به تشدید آکنه منجر میشود. مواد شوینده صورت باید عاری از الکل باشند. الکل باعث خشکی بیشازحد صورت میشود. این خشکی آکنه را تشدید میکند.
بهترین روش شستشو صورت ، کلیک کنید
شناخت نوع پوست
فقط پوستهای چرب دچار آکنه نمیشوند. تمام انواع پوست مستعد آکنه هستند. احتمال ابتلا پوست چرب به آکنه بیشتر است. پس از پوست چرب، پوست مختلط احتمال بالایی برای ابتلا به آکنه دارد. شناخت نوع پوست و استعداد هر نوع پوست برای ابتلا به آکنه بسیار مهم است. این شناخت به انتخاب درست محصولات پوستی کمک میکند. استفاده از محصولات پوستی مناسب به کاهش احتمال ابتلا به آکنه کمک میکند.
شناخت انواع پوست ، کلیک کنید
استفاده از مرطوب کننده مناسب
استفاده از مرطوب کننده برای پوست بسیار مهم است. مرطوب کننده باعث حفظ رطوبت پوست میشود. بسیاری از مرطوب کنندهها حاوی روغن و رایحهای مصنوعی هستند. این مواد با تحریک پوست صورت باعث ایجاد آکنه میشوند. برای جلوگیری از آکنه باید از مرطوب کنندههایی بدون عطروبو و چربی استفاده کرد.
نوشیدن آب کافی
کم آبی باعث تولید بیشتر چربی توسط غدههای چربی پوست میشود. در این شرایط بدن به غدههای چربی دستور تولید بیشتر سبوم میدهد. این چربی اضافه باعث ایجاد آکنه میشود. کمآبی همچنین باعث التهاب، تورم و قرمزی پوست میشود. برای جلوگیری از آکنه بدن به هشت لیوان آب در روز احتیاج دارد.
استفاده از لوازم آرایشی بدون چربی
چربی موجود در لوازم آرایشی باعث انسداد منافذ پوستی میشود. این چربی فقط محدود به لوازم آرایشی نیست. بسیاری از شامپوها و سایر شویندهها نیز دارای چربی هستند. برای جلوگیری از ایجاد آکنه باید از محصولاتی که کاملا فاقد چربی هستند؛ استفاده کرد.
لمس کمتر صورت
دستها معمولا آلوده به دوده و باکتری هستند. هر بار لمس صورت باعث انتقال این آلودگی ها به پوست صورت میشود. گاهی ما ناگزیر به لمس صورت هستیم. بنابراین شستوشوی دستها در طول روز بسیار مهم است. این کار باعث کاهش آلودگیهای انتقالی از دست به صورت و کاهش آکنه میشود.
قرارگیری کوتاهمدت در معرض آفتاب
آفتاب تنها در کوتاهمدت جوشها را خشک میکند. قرارگیری طولانیمدت در معرض آفتاب باعث تولید سبوم بیشتر توسط غدههای چربی پوست میشود. این چربی اضافی باعث انسداد منافذ پوست و ایجاد آکنه میشود. بنابراین زمان قرارگیری در معرض آفتاب باید کوتاه باشد.
کنترل استرس
اضطراب و استرس بالا باعث وخامت آکنه میشود. در شرایط استرس، بدن هورمونهای تحریککننده چربی بیشتری تولید میکند. برای کنترل استرس روشهای زیادی وجود دارد. برای مثال: یوگا، مدیتیشن، یادداشت کردن و ماساژ روشهای خوبی برای کنترل اضطراب هستند.
استفاده از مواد غذایی مناسب
استفاده از شکر و گلوتن زیاد باعث ایجاد مشکلاتی در هاضمه میشود. این مشکلات در نهایت به ایجاد آکنه ختم میشوند. همچنین در سالهای اخیر تحقیقات زیادی روی شیر و انواع لبنیات و معایب آنها انجام شده است. یکی از این معایب ایجاد آکنه است. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی به جلوگیری از ایجاد آکنه کمک میکند.
درمان آکنه
برای درمان آکنه میتوان از دو روش خانگی و پزشکی استفاده کرد. روشهای خانگی برای آکنههای خفیف تاثیرگذار هستند. برای آکنههای شدیدتر باید به پزشک مراجعه کرد. جوشهای سر سفید و سر سیاه به سادگی درمان میشوند. این جوشها معمولا نیاز به مراجعه به پزشک ندارند.
برای درمان پاپولها و پوسچولها نیاز به مراجعه به پزشک است. کسیتها و ندولها سختترین درمان آکنه را در میان انواع آکنهها دارند. برخی از روشهای خانگی آکنه در ادامه گفته شده است.
استفاده از داروهای بدون نسخه
برای خرید این داروها نیازی به نسخه پزشک نیست. این داروها برای کنترل و درمان آکنه و جوشهای خفیف مناسب هستند. این داروها حاوی بنزوئیل پراکسید، سالیسیک اسید یا گوگرد هستند.
استفاده از روغن درخت چای
روغن درخت چای درمانی موضعی برای آکنه است. این روغن آکنههای التهابی و غیرالتهابی را کاهش میدهد. این روغن بهصورت مستقیم و بهصورت ترکیبی با محلول شستوشوی صورت قابل استفاده است.
استفاده از ماسک خاک رس سبز
خاک رس سبز خاصیت آنتیباکتریال دارد. استفاده از این ماسک باعث کاهش التهاب و چربی اضافی پوست میشود. این ماسک به کاهش و بهبود آکنه کمک میکند.
استفاده از ژل آلوئهورا
ژل آلوئهورا خاصیت ضد التهابی دارد. این ژل برای درمان سریع زخمها، آکنه و جای آکنه بسیار مفید است. برای رفع آکنههای شدیدتر باید به پزشک مراجعه کرد. تشخیص نوع آکنه و درمان آکنه بر عهده پزشک است. درمان هر نوع آکنه با نوع دیگر متفاوت است. برخی از روشهای رایج رفع آکنه لیزر و پرتو درمانی، لایهبرداری شیمیایی و حذف آکنه است.
در پایان
آکنه یکی از انواع شایع لکههای پوستی است. شیوع آکنه در سنین نوجوانی بیشتر از بقیه سنین است. آکنه به دو دسته التهابی و غیر التهابی تقسیم میشود. آکنههای غیر التهابی بسیار رایج و کم خطر هستند. آکنههای غیر التهابی با درمانهای خانگی بهبود مییابند.
این درمانها بیشتر بهصورت موضعی هستند. افراد معمولا برای درمان آکنه التهابی باید به پزشک مراجعه کنند. روشهای زیادی برای پیشگیری از آکنه وجود دارد. انتخاب رژیم غذایی سالم مهمترین روش پیشگیری از آکنه است.
تألیف شده توسط | وبلاگ آموزشی پیونکس
مقاله توسط ساناز فهندژی
نظر بدید