خشکی پوست و نحوه رفع خشکی پوست
آیا به خشکی پوست مبتلا شدهاید و علت خشکی پوست را نمیدانید؟ آیا به دنبال درمان خشکی پوست هستید؟ آیا قصد پیشگیری از خشکی پوست را دارید؟
پوست وسیعترین عضو بدن است. فاکتورهای زیادی روی پوست تاثیر میگذارد. پوست بسیار خشک روندی برای خشکی طی میکند. این روند معمولا از پوست نرمال شروع میشود و به پوست خشک و در نهایت پوست خیلی خشک تبدیل میشود. اما خشکی پوست برای افراد با پوست چرب هم اتفاق میافتد.
پوستهای چرب هم، گاهبهگاه دچار خشکی میشوند. خشکی پوست برای بسیاری از افراد ایجاد ناراحتی میکند. از علائم خشکی پوست میتوان به: پوسته پوسته شدن، خارش پوست و ترک خوردگی اشاره کرد.
خشکی پوست روی بخشهای مختلف بدن تاثیر میگذارد. این مشکل معمولا روی پاها، دست، بازوها و صورت مشاهده میشود.
تغییر در سبک زندگی به پیشگیری از خشکی پوست کمک میکند. همچنین درمان خشکی پوست با روش های متفاوت وجود دارد. اگر روشهای خانگی به نتیجه نرسیدند؛ باید سراغ روشهای پزشکی رفت.
اگر خشکی پوست در نواحی صورت باشد و آن را درمان نکنید میتواند باعث چروک های ریز و در نهایت عمقی پوست شود
انواع پوست
پوست از سه لایه تشکیل شدهاست. لایهی بالایی پوست، اپیدرم نام دارد. لایه وسطی پوست درم است. لایه سوم یا عمیقترین لایه پوست هیپودرم نام دارد. اپیدرم رنگ پوست را مشخص میکند. این لایه مانند سدی برای پوست است. عارضهی خشکی پوست مربوط به اپیدرم است.
خشکی پوست مشکلی رایج است. در اکثر مواقع، خشکی پوست عارضهای جدی نیست. این عارضه معمولا موقتی است. برای مثال: برخی افراد فقط در زمستان خشکی پوست را تجربه میکنند. گاهی این عارضه طولانی و مادامالعمر است. انواع پوست را در ادامه توضیح خواهیم داد.
پوست نرمال
پوست نرمال، پوستی متعادل است. پوست متعادل یعنی بیشازاندازه چرب یا بیشازاندازه خشک نیست.
پوست نرمال بهاندازهای متعادل سبوم (چربی) تولید میکند.
پوست خشک
اگر سلولهای پوست کمتر از میزان طبیعی، چربی تولید کنند؛ پوست خشک میشود. کمبود سبوم (چربی) باعث سفتی و کشیدگی ظاهر پوست میشود. خشکی پوست فقط مخصوص ناحیه صورت نیست. هرجایی که غدد چربی به اندازه کافی سبوم تولید نکنند؛ پوست در آن ناحیه خشک میشود.
پوست بسیار خشک
پوستهای بسیار خشک معمولا با حس زبری، خارش و سفتی همراه هستند. پوست بسیار خشک، احتمال پوسته پوسته شدن را دارد. در برخی موارد این نوع پوست منجر به ترک و خونریزی در سطح پوست میشود. در پوست بسیار خشک، تولید سبوم (چربی) بسیار پایین است. بیماریهای مربوط به خشکی شدید پوست انواع مختلفی دارد. برخی از این بیماریها عبارتاند از:
درماتیت تماسی
زمانی که لمس اشیاء گوناگون باعث ایجاد حساسیت شود؛ فرد به درماتیت تماسی مبتلا است. درماتیت تماسی تحریکی نوعی از درماتیت تماسی است. این عارضه با قرار گیری پوست در مجاورت مواد شیمیایی بهوجود میآید. مثلا با قرارگیری پوست در مجاورت سفید کننده، این عارضه رخ میدهد.
درماتیت تماسی آلرژیک، نوعی دیگر از درماتیت تماسی است. زمانی که پوست در مجاورت مواد آلرژیزا قرار بگیرد؛ این عارضه ظاهر میشود. مثلا با قرارگیری پوست در مجاورت فلز نیکل، این عارضه ظاهر میشود.
درماتیت سبورئیک
اگر پوست چربی زیادی تولید کند؛ درماتیت سبورئیک رخ میدهد. درماتیت سبورئیک بهصورت جوشها و دانههای قرمز ظاهر میشود. این دانهها معمولا روی پوست سر ایجاد میشوند. درماتیت سبورئیک در میان نوزادان رایج است.
درماتیت آتوپیک
درماتیت آتوپیک همان اگزما است. اگزما یک بیماری مزمن پوستی است. این بیماری باعث ظهور لکههای پوستی میشود.
قبل از درمان خشکی پوست بهتر است دلایل ایجاد آن را بدانید. تولید ناکافی چربی توسط غدد چربی پوست، باعث خشکی پوست میشود. عوامل متفاوتی باعث کاهش تولید سبوم (چربی) میشود. برخی از این عوامل در زیر گفته شده است.
دلایل آبوهوایی
آبوهوا در سلامت پوست شما تاثیر زیادی دارد. برای مثال: آب و هوای بهشدت سرد و آب و هوای شدیدا خشک، رطوبت کمی دارند. کمبود رطوبت در هوا به معنی کمبود رطوبت روی سطح پوست است. بنابراین در این نوع آب و هوا، اکثر افراد از مشکل خشکی پوست رنج میبرند.
استفاده از لوسیونها و کرمهای مرطوب کننده در این نوع آبوهوا ضروری است. کرمهای مرطوب کننده جلوی تبخیر آب از سطح پوست را میگیرند. همچنین این کرمها به بازگردانی رطوبت پوست کمک میکنند.اگر به دنبال کرم طبیعی برای جلوگیری از پیری پوست و درمان خشکی هستید از کرم پیونکس میتوانید استفاده کنید.
نور خورشید هم در خشکی پوست بسیار تاثیرگذار است.
قرارگیری زیاد در معرض اشعه ماوراءبنفش باعث نابودی لایهی اپیدرم میشود. اشعه خورشید به سلولهای پوستی آسیب میزند. سلولهای آسیب دیده باعث خشکی و زبری پوست میشوند. استفاده از ضد آفتاب قبل از خروج از خانه ضروری است.
ژنتیک
ژنتیک هر فرد با فرد دیگری، متفاوت است. آرایش ژنتیکی، سلامت پوست را تعیین میکند. اگر والدین یک کودک به اگزما مبتلا باشند؛ احتمال ابتلای کودک به اگزما نیز بیشتر است. گاهی عوامل ژنتیکی باعث ایجاد تغییر در اپیدرم میشود. این تغییر منجربه تبخیر آب از سطح پوست میشود. در نهایت تبخیر آب باعث ایجاد شکاف و ترکهای پوستی میشود.
بیماریها
بیماریهای متفاوت روی سلامت پوست تاثیر میگذارند و بهتر است برای پیشگیری از خشکی پوست حتما روی بیماریهای پوست مطالعه کوتاهی داشته باشید. بیشترین تاثیر را اگزما، دیابت و پسوریازیس دارند. احتمال ابتلا به اگزما در هر سنی وجود دارد.
اگزما
اگزما یک بیماری پوستی است. این بیماری باعث قرمزی، خارش و تحریک شدید سطح پوست میشود.
پسوریازیس
پسوریازیس، یک بیماری خود ایمنی است. فرد بیمار، به مدت طولانی درگیری این بیماری میشود. پسوریازیس باعث تکثیر سریع سلولهای پوستی میشود. یعنی سلولهای پوستی زودتر از زمان طبیعی جایگزین سلولهای قبلی میشوند. این بیماری باعث قرمزی و کنده شدن پوست میشود.
گاهی اوقات دلیل عارضهی پسوریازیس ارثی است. بااینوجود، بعضی عوامل این بیماری را تشدید میکنند.
آفتاب سوختگی، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و استرس زیاد باعث وخامت پسوریازیس میشود. در اکثر مواقع، پسوریازیس روی آرنجها و زانوها ظاهر میشود. پوستسر، گردن، پاها و صورت نیز درگیر این بیماری میشوند.
دیابت
دیابت نیز نوعی بیماری خودایمنی است. در این بیماری، بدن توانایی طبیعی خود را برای تولید انسولین از دست میدهد. انسولین سطح قندخون را کنترل میکند. این ماده از افزایش قند خون جلوگیری میکند.
وقتی قند خون بالا میرود؛ لکههای زرد، قرمز و قهوهای روی سطح پوست ظاهر میشود.
گاهی پوست در واکنش به قندخون بالا تاول میزند. برای افراد دیابتی، حفظ رطوبت پوست بسیار مهم است. در قسمتهایی از بدن مانند: دست و پا، خشکی شدید تر است. بنابراین این قسمتها نیاز به توجه ویژه دارند.
مصرف دارو
داروها اثرات جانبی و عوارض متفاوتی دارند. خشکی پوست در اثر استفاده از دارویی خاص، ممکن است. داروهایی که برای کنترل آکنه و کلسترول خون تجویز میشوند؛ باعث قرمزی پوست، سوزش و خشکی بیشازحد پوست میشوند.
بدن در برخورد اول با این داروها واکنش شدیدی نشان میدهد. بنابراین اولین مرتبه استفاده از این داروها، عوارض شدیدتری بهدنبال دارد.
محصولات پوستی
محصولات پوستی شیمیایی تاثیرات متفاوتی روی پوست افراد مختلف میگذارند. بعضی از شویندههای لباس باعث ایجاد حس خارش و سوزش در سطح پوست میشوند. بهترین شویندههای لباس، بدون عطر و بو هستند. این مواد حساسیتی برای پوست ایجاد نمیکنند. بعد از حمام از مرطوب کننده استفاده کنید. دئودورانت مخصوص پوستهای خشک گزینه مناسبی است.از شامپو ها و صابون های حاوی سولفات و اس ال اس هستند کم تر استفاده کنید .برای مطالعه روی متن کلیک کنید.
دوش آب داغ
دوشهای طولانی آب داغ، باعث خشکی پوست میشوند. همچنین کلر موجود در آب برای پوست مضر است. بنابراین شنای مکرر در آب پر کلر استخر باعث خشکی پوست میشود.آب گرم باعث شل شدن و افتادگی پوست نیز می شود.
علائم پوست خشک
پوست بسیار خشک علائم زیادی دارد. بعضی از این علائم شامل پوست خشک هم میشوند. برخی از این علائم را در ادامه توضیح می دهیم.
زبری پوست
گاهی اوقات پوست زبر را بهنام اگزما میشناسند. اگزما یک بیماری پوستی است. این بیماری باعث پوسته پوسته شدن یا تغییر رنگ پوست میشود. اگزما معمولا شبیه جوشهای خشک روی سطح پوست ظاهر میشود. گاهی نقاط مختلف بدن دچار اگزما میشوند.
خارش شدید سطح پوست
کاهش رطوبت پوست منجر به خارشهای شدید میشود. این خارشها در نقاط مختلف بدن اتفاق میافتد. دوش آب گرم باعث خشکی بیشتر پوست و افزایش خارشهای شدید میشود. رطوبت دهی به سطح پوست به کاهش این عارضه کمک میکند.
پوسته پوسته شدن
یکی از نشانههای پوست بسیار خشک، پوسته پوسته شدن است. این پوستهها ممکن است ریز یا درشت و زیاد باشند. مشاهده تکههای درشت پوست روی لباس، بهمعنی عارضهی پوست بسیار خشک است. آبرسانی کمک زیادی به کاهش این عارضه میکند.
نوشیدن ۸ لیوان آب در روز به بهبود این عارضه کمک میکند. همچنین شستوشوی پوست بعد از برگشت به خانه بسیار مهم است. شستوشو باعث رفع آلودگیها از سطح پوست میشود. لایه برداری نیز باعث رفع این عارضه میشود.
ترکهای پوستی
خشکی پوست باعث ایجاد ترکهایی در لایه اپیدرم میشود. این ترکها در اثر کاهش رطوبت پوست بهوجود میآیند. کمبود رطوبت باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست میشود. کاهش خاصیت ارتجاعی، باعث ایجاد ترک درهنگام کشیدگی پوست میشود.
اگر ترکهای ریز پوستی درمان نشوند؛ باعث ایجاد ترکهای عمیقتر میشوند. ترکهای عمیقتر معمولا در پاشنه پا و کنار ناخنهای دست ظاهر میشوند. ترکهای عمیق بستر مناسبی برای رشد باکتریها و آلودگی هستند. نواحی مستعد ترکهای پوستی شامل:
- زانوها
- آرنجها
- مچپاها
- پاشنهپاها
پیشگیری از خشکی پوست
راههای زیادی برای پیشگیری از خشکی پوست وجود دارد. در اکثر مواقع، این روشها به بهبود خشکی پوست نیز کمک میکنند. برخی از روشهای پیشگیری از خشکی پوست را در ادامه خواهیم گفت.
دوش گرفتن بعد از شنا
کلر زیاد موجود در آب استخر پوست را خشک میکند. دوش گرفتن بعد از شنا خاصیت پاککنندگی برای سطح پوست دارد. بنابراین دوش ولرم بعد از شنا و استفاده از پاککنندههای ملایم باعث سلامت پوست میشود.
استفاده از مرطوبکننده بعد از استحمام
بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده، دقیقا بعد از اتمام دوش گرفتن است. در این زمان پوست هنوز مرطوب است. استفاده از مرطوبکننده در زمان رطوبت پوست، باعث پیوند مولکولهای آب و سلولهای سطح پوست میشود.
استفاده از دستگاه بخور
رطوبت در مناطق خشک و سرد کم است. استفاده از دستگاه بخور در این مناطق باعث حفظ رطوبت در سطح پوست میشود.
استفاده از مکملهای غذایی
برخی مواد غذایی دارای اسیدهای چرب ضروری هستند. این اسیدها باعث حفظ سلامت و درخشندگی پوست میشوند. روغن بذر کتان بهترین منبع برای تامین اسیدهای چرب ضروری است. استفاده از این روغن باعث نرمی و صافی سطح پوست میشود.
محافظت از پوست دستها
تماس مواد شیمیایی با پوست دست باعث خشکی پوست دست میشود. هنگام نظافت خانه، از دستکش استفاده کنید.
درمان خشکی پوست
برای درمان خشکی پوست راههای زیادی وجود دارد. بسیاری از این روشها خانگی هستند. برای درمان خشکیهای شدید پوست باید به پزشک مراجعه کرد. افرادی که مبتلا به بیماریهای پوستی هستند؛ باید حتما به پزشک مراجعه کنند.
برای مثال: اگزما، دیابت، پسوریازیس، درماتیت سبورئیک، درماتیت آتوپیک و درماتیت تماسی جز این بیماریهای پوستی هستند. برخی از درمانهای خانگی برای پوست خشک را در ادامه برای شما شرح دادهایم.
روغن نارگیل
روغن نارگیل خاصیت نرمکنندگی بالایی دارد. این روغن فاصله بین سلولهای پوست را پر میکند. کاهش فاصله بین سلولها باعث نرمی پوست میشود. روغن نارگیل روغنی سبک است. این خاصیت، روغن نارگیل را برای استفاده روزانه مناسب میکند. افرادی که پوست چرب دارند؛ نباید از روغن نارگیل استفاده کنند.
روغن بادام تلخ
روغن بادام تلخ، یکی از شیوههای مناسب برای درمان خشکی پوست است. ماساژ صورت با این روغن روشی کارآمد برای درمان خشکی پوست است. از این روغن نباید بیشتر از هفتهای ۳ بار استفاده کرد.
روغن هسته انگور
روغن هسته انگور سرشار از بتاکاروتن، ویتامین ای و ویتامین سی است. این مواد به بهبود سلولهای آسیبدیده پوست کمک میکند. بنابراین برای درمان خشکی پوست مناسب است. روغن هسته انگور، کلاژن سازی پوست را نیز افزایش میدهد.
افزایش کلاژن باعث افزایش سرعت بهبود پوست میشود. بنابراین روشی سریع برای درمان عوارض خشکی پوست است. برای مصرف این روغن باید یک چهارم پیمانه از روغن انگور، یک و نیم پیمانه شکر قهوهای و یک چهارم پیمانه روغن بادام را مخلوط کرد.
حمام جو دوسر
اگر هیچ روشی برای شما مفید نبود؛ حمام جو دوسر بگیرید. کمی جو دوسر را در مخلوطکن بریزید. سپس آن را به مدت ۱۵ دقیقه در وان حمام بگذارید. مادهای بهنام بتاگلوکان در جو دوسر وجود دارد. این ماده باعث رفع التهاب و خارش پوست میشود. جو دوسر آنتیاکسیدان زیادی دارد. این ماده برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی مفید است.
کرمهای ضد چروک و جوانساز پوست
این کرمها از مکانیزمهای مختلفی موجب جوانسازی پوست میشوند و از جمله مهمترین آنها میتوان به مواردی همچون: تحریک تولید کلاژن و الاستین، افزایش آب زیر پوستی، افزایش تولید فیبرونکتین، تحریک فعّال شدن دوبارهی مکانیزمهای بازسازی پوست، افزایش خونرسانی پوست و افزایش درخشندگی و شفافیت پوست اشاره کرد. برندهای مختلفی که اقدام به تولید کرم ضد چروک و جوانساز پوست مینمایند بر اساس نوع محصول خود تعدادی از این ویژگیها را برای محصول خود عنوان میکنند و این مسئله موجب افزایش تنوّع محصولات پوستی در دنیای زیبایی شده است. در ادامه میتوانید با بهترین کرم ضد چروک و جوانساز پوست و مکانیزمهای عملکرد آن آشنا شوید.
سخن پایانی
خشکی پوست صورت عارضهای زجرآور بوده و به همین دلیل پیشگیری از آن بهترین کار است. در بسیاری از موارد خشکی پوست شدید نیست. در مواردی که خشکی پوست شدید است؛ معمولا زندگی روزمره بیمار تحتتاثیر قرار میگیرید. عواملی مانند ژنتیک، آبوهوا، داروهای مصرفی و بیماریها روی سلامت سطح پوست تاثیر میگذارند.
پوست خشک عوارضی مانند: زبری شدید، خارشهای مکرر، ترکهای پوستی و پوسته پوسته شدن دارد. بیتوجهی به این علائم باعث تشدید آنها میشود. درمانهای خانگی زیادی برای خشکی پوست وجود دارد. در شرایطی که خشکی پوست شدید نیست؛ این درمانها نتیجه مثبت دارند.
بعضی افراد دچار بیماریهای پوستی مثل: اگزما، دیابت، پسوریازیس، درماتیت سبورئیک، درماتیت آتوپیک و درماتیت تماسی هستند. فرد مبتلا به یکی از این بیماریها، برای درمان باید به پزشک مراجعه کند. درمان خانگی برای این بیماریها نتیجه بخش نیست. روشهای زیادی برای پیشگیری از خشکی پوست وجود دارد. با تغییر سبک زندگی و استفاده از این روشها از خشکی پوست جلوگیری میشود.
تهیه شده توسط وبلاگ آموزشی پیونکس
کپی با رعایت کپی رایت و ذکر منبع ، حلال می باشد.
اگر تجربه ای برای درمان خشکی پوست دارید با ما درمیان بگذارید☺
نظر بدید