علت عرق کردن و درمان عرق کردن زیاد

راه های درمان زیاد عرق کردن

علت عرق کردن و درمان عرق کردن زیاد

عرق کردن یک روش طبیعی برای کم کردن دمای بدن است. این کار توسط غده های عرق در زیر پوست انجام می شود. عرق بدن معمولاً با املاحی از پوست خارج می شود. منافذی که بر روی پوست انسان قرار دارد، محل خروج آب زیر پوست انسان است. این آب در ابتدا بی رنگ و بی بو است، اما پس از از مخلوط شدن با آلودگی هایی که بر روی پوست انسان قرار دارد، بسیار بد بو می شود و باعث ناراحتی خود و اطرافیان شخصی می شود که عرق کرده است. اما همیشه عرق کردن تنها به دلیل گرمای هوا نیست و دلایل محیطی در این کار دخالت دارد.  انواع بیماری ها، استرس و مشکلات روحی روانی، سرماخوردگی ها و آنفولانزا و بیماری های دیگر می‌تواند از عوامل دیگر عرق کردن بدن باشد.

غده های عرق زیر پوست

همانطور که گفته شد در زیر پوست انسان غده های عرق باعث عرق ریختن بدن می شوند. این غده های سازنده عرق دو نوع هستند. نام این دو غده اپوکرین و اکرین است. اکرین در تمام بدن وجود دارند. عرقی که از این غده درست می شود از املاح زیادی برخوردار است. در واقع پس از این نوع از عرق کردن است که مزه شوری به پوست انسان می دهد. اما این عرق در ابتدا هیچ رنگ و بویی ندارد. بوی ایجاد شده، به دلیل تجزیه این املاح به وسیله باکتری ها به وجود می آید. اما غده اپوکرین تنها در زیر بغل ،میان پاها و اطراف پستان ها قرار دارند. عرقی که از این غده ترشح می شود، از مواد شیمیایی به نام فرومون تشکیل شده است. این ماده شیمیایی دارای هورمون هایی است که بر روی سایر مواد تاثیر دارد. عرقی که از این غده ترشح می شود، مانند غده اکرین بی رنگ و بو است, اما زمانی که توسط باکتری ها تجزیه می شود، بوی بسیار بدتری نسبت به عرق قبلی پیدا می کند. این غده ها پس از بلوغ به وجود می آیند و در کودکی مشکل بوی بدن را برای کودکان ایجاد نمی کند.  در بعضی از افراد غده های عرق بسیار فعال تر از از غده عرق در بقیه است. آنها حتی در زمان سرما هم عرق می‌کنند و در زمان گرما بسیار بیشتر از افراد دیگر عرق می کنند، به طوری که لباس های آنها همیشه خیس است و اگر به سرعت این لباس ها را تعویض نکنند اصطلاحاً مثل چوب خشک می شود و این مسئله به دلیل وجود غده آپوکرین است که عرق دارای چربی را تولید می کند.

هنگام عرق کردن سعی نکنید با هر دستمالی آن را پاک کنید ، اگر از دستمال کثیف استفاده کنید باعث خشکی پوست شما میشود.

 

راه های درمان زیاد عرق کردن

انسان تنها موجودی است که توانایی عرق کردن را دارد و به این ترتیب می تواند بدن خود را خنک کند. این عمل باعث آن می‌شود که تحمل انسان در شرایط گرما، زیاد شود و انسان بتواند بیشتر از اندازه ای که جانداران دیگری با توانایی انسان می توانند کار کنند، کار کند. در واقع عرق کردن به خودی خود نه تنها بد نیست بلکه بسیار مفید هم هست. اما بوی بدی که از عرق کردن در بدن انسان می ماند، بسیار آزار دهنده است، هم برای خود فرد و هم برای اطرافیان او کسانی که زیاد عرق می کنند مشکلاتشان در این زمینه بیشتر از سایر افراد است. در اینجا با چند راه حل برای این افراد و همچنین افرادی که می ‌خواهند از بوی بد عرق خود خلاص شوند، آشنا می شویم.

بعضی از خوراکی ها می تواند باعث آن شود که عرق کردن در بدن انسان، زیاد شود. افراد می‌توانند با مصرف نکردن این مواد غذایی، عرق کردن بدن خود را کنترل کنند. یکی از این مواد غذایی ادویه های تند هستند که از آن جمله می توان به فلفل خردل زردچوبه اشاره کرد. از جمله مواد خوراکی دیگر که در عرق کردن زیاد دخالت دارد، می ‌توان به چاشنی ها مختلف اشاره کرد که از آن جمله سس گوجه فرنگی، پنیر کهنه، روغن،سوسیس و کالباس، تخم مرغ و…. هستند. اما یکسری از خوراکی ها هم هستند که باعث می شوند غده های زیر پوست بدن کمترعرق کنند و افراد با مصرف این گونه از خوراکی ها می‌توانند عرق کردن بدن خود را تا اندازهای کنترل کنند. اگر به همراه غذا سبزی های تازه و میوه استفاده کنید، در کنترل تعریق بدن اثر دارد. استفاده از شیر و ماست و سایر مواد لبنی نیز در این زمینه مفید است.

بخوانیم: درمان بوی بد واژن در منزل

شستشوی بدن بعد از تعریق

 ساده ترین راهی که برای خلاص شدن از بوی بد عرق وجود دارد، حمام کردن است. افراد می‌توانند با حمام رفتن به موقع یعنی پس از انجام کارهای طولانی و خسته کننده که موجب عرق کردن های زیاد می شود و یا کار کردن در محیط های بسیار گرم که پوست بدن مجبور است برای خنک نگه داشتن بدن انسان، زیاد تر از اندازه معمول عرق کند، بسیار مفید است. همچنین عوض کردن لباس ها هم در این زمینه می‌تواند کمک بسیار زیادی کند. لباس هایی مانند جوراب  و زیرپوش را می توان هر چند ساعت یکبار مورد شستشو قرار داد تا اگر بوی بد عرق در این لباسها قرار گرفته باشد، از بین برود.

لباس ها در نقش عرق کردن

لباس های نامناسب می ‌تواند در عرق کردن زیاد تاثیر داشته باشد. اگر شما در محیط کار لباس های با ضخامت بیشتر نسبت به لباس های نازک بپوشید، در حالی که فعالیت بسیار زیادی دارید، مطمئناً باعث عرق کردن بسیار زیاد بدن شما می شود. یا در محیطی که بسیار گرم است، بهتر است که از لباسهای نازکتر استفاده کنید و برای اینکه بوی عرق شما و اطرافیانتان را کمتر اذیت کند، بتوانید آنها را در زمان های مشخصی تعویض کنید.در فصل های گرم از مشکی رنگ های تیره استفاده نکنید.

داروهای ضد عرق

گروهی از افراد به دلیل داشتن بیماری خاصی زیاد عرق می کنند. اگر کسی بدون دلیل خاصی زیاد عرق می کند، بهتر است به پزشک مراجعه نمایند تا پزشک متخصص تشخیص بدهد که او بیمار هست یا نه. اما افراد معمولی که می خواهند از عرق کردن زیاد که باعث تو گرفتن بدن آنها می شود، خلاص شوند، بهتر است از دئودورانت ها استفاده کنند ( اما نه هر مامی ، مام های غیر متفرقه باعث خشکی پوست میشوند). همچنین استفاده از پودر بچه برای کسانی که پوست لطیفی دارند، توصیه می شود. در اینجا لازم به ذکر است نکاتی که در این مقاله آمده  تنها به صورت پیشنهاد بوده و افراد اگر در این زمینه مشکل حادی دارند، بهتر است که با پزشک متخصص مشورت کنند.

.

تألیف شده توسط PEONX WEBLOG

مطالب مرتبط

روش های صحیح شستشوی پوست صورت خشکی پوست و نحوه رفع آن 16روش درمان چروک دور چشم و دلایل آن علت جوش روی چانه چیست؟