آیا با زرد چوبه می توان لاغر شد ؟
آیا زرد چوبه برای کاهش وزن تاثیر دارد ؟
لاغری با زردچوبه امکان پذیر است، این روزها دغدغه خیلی از افراد و میشه گفت نیمی از جهان لاغری است، و یکی از خوردنی هایی که باعث لاغری می شود ادویه زردچوبه است.لاغری با زرد چوبه و ادویه جات به بدن آسیبی نمی رساند و همچنین باعث تقویت سیستم بندی ما میشود، در این مقاله میخواهیم به خواص زردچوبه و روشهای لاغری با زرد چوبه بپرداریم پس تا آخر این مطلب همراه سایت پیونکس باشید.
خواص زردچوبه برای لاغری
زردچوبه را می توان گل سرسبد ادویه جات شناخت که در بیشتر غذاهای ما ایرانی ها نقش مهمی دارد، زردچوبه را ادویه طلایی می نامند و در بیشتر کشور های آسیایی از جمله هند، در طب سنتی خود از آن استفاده میکنند.
بیشترین خواص زردچوبه به مواد داخلی که در آن دارد برمیگردد که شامل آنتی اکسیدان های فراوان و موارد ضد التهابی آن ها است که این دو عامل بخاطر وجود کورکومین در زردچوبه است.
عوامل تاثیرگذار زردچوبه در لاغری به خاطر آنتی اکسیدانی و ضد التهابی کوکورمین موجود در آن است، از جمله فواید احتمالی کورکومین می توان به موارد زیر اشاره داشت:
- کنترل وزن و کاهش چاقی بدن
- تقلیل در رشد چربی ها
- تقلیل در رشد سایز دور کمر و پهلو
- افزایش توده سوخت ساز بدن یا همان آدیپونکیتن
- تنظیم سطح قند خون و جلوگیری از مقاومت به انسولین
دلایل اضافه وزن در افراد چیست ؟
چطور از زرد چوبه برای لاغری استفاده کنیم؟
لاغری با قرص زردچوبه
قرص لاغری زردچوبه را میتوانید خودتان درست کنید، کافیه یک قاشق غذاخوری زردچوبه، یک قاشق غذا خوری زنجبیل، یک قاشق غذا خوری فلفل سیاه و یک قاشق غذاخوری زیره سیاه بهمراه یک قاشق دارچین ترکیب کنید و آن را داخل کپسول قرص ریخته و روزی دوبار مصرف کنید.اگر کپسول ندارید میتوانید این ترکیب را با عسل همراه کنید و گوله های کوچک درست کنید.
اگر دچار یبوست هستید حتما یک قاشق پودر سنا به این محتویات اضافه کنید و با عسل صبحا بعد از صبحانه و شبها بعد از وعده سبک شام میل کنید.
قرص زردچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن میشود و سوخت ساز بدن بالا میرود و باعث لاغری میشود.
لاغری شکم با زردچوبه دمی
این دمنوش علاوه بر لاغری شکم، باعث شفافیت پوست و درمان کبد چرب است؛ برای تهیه این دمنوش کافیست آب جوش را با نیم قاشق چای خوری ترکیب کنید و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد و آن را با زنجبیل و عسل ترکیب کنید و نوش جان کنید.
لاغری با چای دارچین و زرد چوبه
دارچین حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و علاوه بر آن یک آنتی اکسیدان قوی محسوب میشود،کافیست در آب جوش مقداری چوب دارچین بریزید تا دم بکشد سپس را در لیوان ریخته و نوش جان کنید.برگ نعنا خواص آنتی اکسیدانی دارد و در درمان حساسیت و سرماخوردگی موثر است علاوه بر این از دستگاه گوارش پشتیبانی و سندروم روده تحریک پذیر را درمان خواهد کرد.
خواص های دیگر زردچوبه
زردچوبه برای جلوگیری از سرطان
زرد چوبه انقدر اهمیت دارد که در خانه های ما به عنوان چاشنی از آن استفاده میکنند، مصرف اين ماده با دوز بالا از تكثير سلول‌هاي سرطاني پيشگيري نموده زیرا در روند رشد توده های سرطانی کمک فراوانی میکند. زردچوبه به طور غير مستقيم باعث جلوگیری از توليد عوامل محرك در تشكيل عروق جديد است، و هورمون‌هاي رشد فيبروبلاست و هورمون رشد اپيدرم از رشد سلول‌هاي سرطاني پيشگيري مي‌كند.
زرد چوبه برای دیابت
زردچوبه انسولین خون را تنظیم میکند در نتیجه برای حفظ سطح قند خون و دیابت مفید است.زردچوبه تاثیر داروهای دیابت را بالا میبرد و کنترل گلوکز را تقویت میکند. زردچوبه برای دیابت نوع دو بسیار توصیه میشود. اما وقتی با داروهای خیلی قوی ترکیب شود، میتواند موجب افت قند خون شود.بخاطر این موضوع حتما قبل از مصرف این موضوع را با پزشک درمیان بگذراید.
زرد چوبه برای کلسترول
اگر در سرخ کردنی ها و غذا های خود از زرد چوبه استفاده میکنید تبریک میگویم، تحقیقات نشان داده که این کار باعث کاهش کلسترول شده و بالا بودن آن میتوان مشکلات زیادی را برای ما به وجود آورد ک میتوان بیماری های قلبی و عروقی را مثال زد.
زردچوبه برای آرتروز
همانطور که گفتیم زرد چوبه خواص ضدالتهابی دارد و این موضوع برای درمان آرتروز و بیماری های استخوانی از جمله روماتوئید بسیار عالی است. خواص دیگر زرد چوبه وجود آنتی اکسیدان بود که در آغاز به آن پرداختیم.
آنتی اکسیدان، رادیکالهای آزادی که سلولهای بدن را تخریب میکند را از بین میبرد. مشخص شده است افرادیکه مبتلا به آرتروز روماتوئید هستند به طور منظم از زردچوبه استفاده کنند،درد کمتری خواهند داشت.
زردچوبه برای تقویت سیستم ایمنی
لیپو پلی ساخارید نام ساختاری است که در زردچوبه یافت میشود، که این ساختار به تحریک سیستم ایمنی بدن کمک میکند زردچوبه عوامل ضدباکتری، ضدقارچ و ضدویروس نیز دارد که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. با داشتن یک سیستم ایمنی قوی احتمال ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و سرفه از بین میرود. اگر به هر یک از این بیماریها مبتلا شدید، یکبار در روز یک قاشق چایخوری زردچوبه به یک لیوان شیر گرم مخلوط کرده و میل کنید.
زرد چوبه برای بهبود زخمها
عوامل ضدباتری و ضدعفونی در زرد چوبه باعث شده تا آن را به عنوان یک داروی گیاهی ضدعفونی کننده یاد کنیم. اگر جایی از بدنتان بریده یا زخم شده است، کمی پودر زردچوبه برزید تا روند التیام آن سریعتر شود. زردچوبه با آلوئه ورا باعث ترمیم پوست آسیب دیده شده و میتواند به زخمهای ما التیام دهد.
زردچوبه برای جلوگیری از آلزایمر
یکی از عوامل به وجود آمدن بیماری آلزایمر التهاب مغز است، زرد چوبه به سلامت عمومی مغز بهبود اکسیژن و همچنین از بین بردن پلاکهایی که در مغز ما ایجاد میشود کمک میکند.پس میتوان به عنوان جلوگیری از آلزایمر از آن استفاده کرد.
زردچوبه برای هضم و دستگاه گوارش
زردچوبه برای درمان بسیاری بیماریهای التهابی روده ازجمله کولیت اولسراتیو بسیار خوب عمل میکند و همچنین ترکیبات بسیاری در آن کیسه صفرا را برای تولید صفرا تحریک میکنند که گوارش را تقویت کرده و علائم نفخ و گاز معده را کاهش میدهد. اما باید به خاطر داشته باشید که افرادی که از هر نوع بیماری صفراوی رنج میبرند، نباید از زردچوبه بعنوان مکمل غذایی استفاده کنند زیرا وضعیت آنها را بدتر خواهد کرد. اگر مشکل گوارشی دارید بهتر است زردچوبه را خام مصرف کنید.
زردچوبه برای بیماری کبد چرب
کبد خون را تسویه می کند و از طریق تولید آنزیم های تجزیه شده سموم داخل بدن را کاهش می دهد.زردچوبه میتواند نوعی پاک کننده طبیعی کبد به شمار رود،همچنین گفته میشود که زردچوبه موجب بهبود گردش خون نیز میشود. همه این عوامل به سلامت کبد کمک میکند.
عوارض جانبی زردچوبه:
تجويز زردچوبه به افراد مبتلا به سنگ صفرا، يرقان ناشي از انسداد مجاري صفرا و كوليك حاد مجاري صفرا پيشنهاد نمي‌شود.
تداخل دارویی مصرف زردچوبه
همزمان با داروهايي مانند آسپرين و ضدانعقادها مانند وارفارين و هپارين درست نیست مصرف شود چون موجب مهار فعالیت پلاکت ها می شود. اين را بايد در نظر داشت كه مصرف زردچوبه به عنوان دارو جهت پيشگيري و درمان بيماري‌هاي متعدد نياز به آزمايش‌هاي باليني تكميلي دارد.
نظر بدید