ضد آفتاب SPF30 یا SPF100 ؟
تفاوت SPF در ضد آفتابها، بسیاری از افراد را هنگام خرید سردرگم کرده و مشکلیست که با آن مواجه میشوند. برای انتخاب مناسب، ابتدا باید بدانیم کهSPF چیست؟ و چه تفاوتی بین SPFهای مختلف وجود دارد؟ چگونه میتوان بهترین SPF را انتخاب کرد؟ در این مقاله، به طور کامل به این سوالات پاسخ خواهیم داد. همراه پیونکس باشید.
عنوان ها
SPF چیست؟
SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor به معنای فاکتور محافظت در برابر آفتاب است.
SPF از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید محافظت میکند.
چرا SPF مهم است؟
اشعههای UVA و UVB خورشید یکی از اصلیترین دلایل آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و سرطان پوست میباشد.
استفاده از ضد آفتاب با SPFمناسب، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به این مشکلات را کاهش میدهد.
عدد مقابل SPF نشان میدهد که یک ضدآفتاب، تا چه مدت میتواند از پوست در برابر آفتاب سوختگی و آسیبهای پوستی محافظت کند.
به طور مثال، اگر پوست شما بدون استفاده از ضد آفتاب در مدت 10 دقیقه بسوزد. با استفاده از ضد آفتاب SPF30، سیصد (300) دقیقه طول میکشد تا دچار سوختگی و آسیب شود.
تفاوت بین SPFهای مختلف
همانطور که در جدول مشاهده میکنید، با افزایش SPF، درصد محافظت نیز افزایش مییابد.
اما آیا افزایش SPF به معنای محافظت دو برابر یا سه برابر بیشتر است؟
جواب منفیست. تفاوت بین SPF30 و SPF50 یا SPF100 بسیار کمتر از چیزی است که تصور کنید.
تفاوت بین SPF30 و SPF100
اساسیترین تفاوت بین SPF30 و SPF100 تنها در میزان محافظت و نیاز پوست است.
میزان محافظت
- ضد آفتاب SPF30، تقریباً 97 درصد از اشعههای UVB را مسدود میکند.
- ضد آفتاب SPF100، تقریباً 99 درصد از اشعههای UVB را مسدود میکند.
نیاز به استفاده
- ضد آفتاب SPF30، برای استفاده روزمره و فعالیتهای معمولی، مناسب است.
- ضد آفتاب SPF100، برای افرادیکه مدت طولانی در معرض آفتاب مستقیم قرار میگیرند مناسب است. همچنین افراد با پوست حساس نیز باید از این عدد استفاده نمایند.
نکته
بطور کلی توصیه میشود، ضدآفتاب را هر دو ساعت یکبار تکرار کنید. حتی اگر از بالاترین spf استفاده میکنید. زیرا هیچ ضدآفتابی 100 درصد از پوست شما در برابر اشعههای مضر محافظت نمیکند.
کدام SPF برای من مناسبتر است؟
انتخاب SPF مناسب به عوامل مختلفی بستگی دارد. از جمله:
نوع پوست
افراد با پوست حساس یا روشن، به محافظت بیشتری نیاز دارند و بهتر است از SPF50 به بالا استفاده نمایند.
میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب
اگر در مناطق آفتابی زندگی میکنید یا به طور مداوم در معرض آفتاب قرار دارید، باید از محصولات با SPF بالا استفاده کنید.
میزان فعالیت
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که کار سنگین انجام میدهید، میزان تعریقتان بسیار است و یا شنا و ورزشهای آبی انجام میدهید. به ضد آفتاب با SPF بالا و مقاوم در برابر آب و تعریق نیاز دارید.
به طور کلی، SPF30 برای استفاده روزمره و فعالیتهای معمولی کافی است. اما اگر پوست شما بسیار حساس است یا به مدت طولانی در معرض آفتاب قرار دارید، بایستی از SPF50 یا بالاتر استفاده کنید.
نکات مهم در مورد SPF
- حتی اگر از ضد آفتابی با SPF بالا استفاده میکنید، باید هر دو ساعت یکبار و پس از شنا یا تعریق زیاد، آن را تجدید کنید.
- اکثر ضد آفتابها تنها در برابر اشعههای UVB از پوست محافظت میکنند. برای محافظت کامل از ضدآفتابهایی استفاده کنید که در برابر اشعههای UVA و UVB مقاوم باشد. همچنین باید از ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده کنید.
- از ضد آفتابهای مقاوم در برابر آب و تعریق استفاده کنید. در نظر داشته باشید که ضدآفتاب ضدآب وجود ندارد.
- علاوه بر استفاده از ضد آفتاب با SPF بالا، باید از سایر روشهای محافظت در برابر آفتاب استفاده کنید. مانند: کلاه، عینک آفتابی و پوشیدن لباسهای محافظ
نتیجه گیری
انتخاب بهترین SPF به نیازها و سبک زندگی شما بستگی دارد.
برای اکثر افراد، SPF30 برای استفاده روزمره کافی است.
اما اگر پوست شما بسیار حساس است یا به مدت طولانی در معرض آفتاب قرار دارید، از ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید.
مهمترین نکته ایناستکه از ضد آفتابی استفاده کنید که مناسب نوع پوست شما باشد و به طور منظم آن را تجدید کنید.
با انتخاب و استفاده صحیح از ضد آفتاب، میتوانید از پوست خود در برابر آسیبهای ناشی از خورشید محافظت کرده و سلامت و زیبایی پوست را حفظ کنید.
محصولات مرتبط
مطالب مرتبط
R.Javadi
سلام به همه شما دوستان عزیز، من رکسانا هستم. عاشق دنیای زیبایی و تندرستی، و اینجام تا با شما این مطالب مفید رو به اشتراک بگذارم. در این مسیر، همراه شما خواهم بود تا بهترین و بهروزترین اطلاعات در مورد مراقبت از پوست و مو رو کشف کنیم و با هم یاد بگیریم چطور هر روز زیباتر و سالمتر باشیم. بیایید با هم این سفر رو شروع کنیم و هر روز به بهترین نسخه از خودمون تبدیل شیم. منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستم تا با هم بتوانیم بهترینها را بسازیم. با من همراه باشید، در این سفر زیبایی و سلامتی. 💖🌿
نظر بدید