همونطور که گفتیم، پوست چرب به دلیل تولید زیاد سبوم از غدد چربی زیر پوست ایجاد میشه. هورمون‌ها و ژنتیک می‌تونه بر تولید سبوم تأثیر بذاره.

  اما می‌دونستید که عادت‌های روزمره و انتخاب‌هایی که در سبک زندگیتون می‌کنید، می‌تونه تأثیرات بسیاری روی پوستتون داشته‌باشه؟ شناسایی این عوامل، برای کنترل سلامت و زیبایی پوست مهمه. که در ادامه تمامی موارد را بررسی می‌کنیم.

1) ژنتیک

  ژنتیک و تأثیرش روی پوست، موضوعیه که بسیاری از ما به اون علاقه‌مند هستیم. به طور خاص، ژنتیک نقش کلیدی در تعیین نوع پوست ما داره و می‌تونه دلیل اصلی چرب شدن پوست باشه.

  جالبه بدونید، داشتن غدد سباسه بزرگتر، می‌تونه چربی بیشتری تولید کنه. و این یک ویژگی ارثی هستش که از طریق ژن‌ها به نسل‌های بعدی منتقل میشه.

  علاوه بر این، تحقیقات نشون داده‌ که، اندازه منافذ صورت و میزان تولید سبوم بین گروه‌های قومی مختلف، متفاوت هست. تو یک مقاله منتشر شده در مجله علوم پوست، محققین به این نکته اشاره کردند که، افراد آسیایی در مقایسه با سایر گروه‌های نژادی، منافذ کوچکتر و چگالی کمتری دارن.

  در مقابل، افرادی با تبار آفریقایی آمریکایی ممکنه منافذ بزرگتری داشته باشند که این موضوع می‌تونه به میزان بیشتر تولید سبوم مرتبط باشه.

2) هورمون‌

  پوست چرب می‌تونه نتیجه‌ی تعامل پیچیده‌ای بین هورمون‌ها باشه. هورمون‌ها، به‌ویژه آندروژن‌ها، نقش مهمی در تنظیم تولید چربی دارند.

  این موضوع می‌تونه به دلیل نوسانات هورمونی در دوران‌های حساسی، مثل: بلوغ، بارداری، یا یائسگی باشه. در این زمان‌ها، سطح آندروژن‌ها تغییر می‌کنه و می‌تونه منجر به افزایش تولید چربی بشه.

3) رژیم غذایی

  خوردن غذاهایی که دارای شاخص گلیسمی بالا، سرشار از قند، کربوهیدرات و چربی‌های اشباع هستن، ممکنه باعث تولید بیش از حد سبوم بشه.

  این نوع غذاها، که موجب افزایش ناگهانی انسولین می‌شن، می‌تونن تولید چربی پوست را هم بیشتر کنن. به این ترتیب به انسداد فولیکول‌ها کمک کرده و ممکنه وضعیت پوست بدتر بشه. علاوه بر این، این غذاها می‌تونن سطح آندروژن‌ها را در بدن، افزایش بدن؛ که این امر می‌تونه به نوسانات هورمونی منجر بشه.

4) داروها

  داروهایی که برای کنترل بارداری، کنترل هورمون یا درمان جایگزینی هورمونی استفاده می‌شن، ممکنه باعث تولید چربی بیش از حد معمول در پوست بشه. از طرفی، بعضی داروها باعث خشکی پوست میشه، و پوست برای جبران این خشکی، چربی بیشتری تولید می‌کنه.

  در نظر داشته باشید، بعضی داروهای بدون نسخه، می‌تونه تأثیرات مشابهی بر روی پوست بذاره.

5) تغییرات آب و هوایی

   تغییرات آب و هوایی می‌تونه تأثیر قابل توجهی روی پوست داشته باشه. بهار و تابستان، با افزایش دما و رطوبت، غدد چربی تحریک شده و چربی بیشتری تولید میکنه. این اتفاق، باعث بزرگتر شدن منافذ و براقیت پوست میشه.

6) استرس و خواب

  استرس، باعث ترشح هورمون‌هایی نظیر کورتیزول میشه. این هورمون‌ها گاهی اوقات موجب واکنش‌های زنجیره‌ای می‌شن، که نتیجه‌اش تولید بیش از حد روغن در پوسته.

  بنابراین، داشتن استراحت کافی و خواب مناسب برای کنترل و جلوگیری از چربی پوست اهمیت زیادی داره.

7) روتین لوازم آرایشی و مراقبت از پوست

  استفاده از محصولات مراقبت از پوست، که با نوع پوست شما سازگار نیستن، ممکنه به ظاهر پوست شما آسیب برسونه.

  خیلی مهمه که مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های ضدآفتابی را در روتین روزانه خودتون قرار بدید که از پوستتون در برابر عوامل مخرب محافظت کنه.

  متخصصین پوست توصیه می‌کنن جهت انتخاب محصولات آرایشی، به دنبال محصولاتی با برچسب‌های فاقد روغن و غیر کومدوژنیک باشید تا از بسته شدن منافذ پوست جلوگیری کنید و به حفظ سلامت پوست کمک کنید.